Попробуй вести дневник своих впечатлений за день. Записывай в него ежедневно любые причины сегодняшнего счастья. Психологи утверждают, что уже буквально через несколько дней вы изменитесь в лучшую сторону и внешне,…
Вы испытываете неприятные ощущения, когда чувствуете, что не справляетесь с задачами, не успеваете или боитесь, что что-то выйдет из-под контроля? Если вы раздражительны и капризны или даже страдаете от вспышек…
Если вы боитесь публичных выступлений, то вы не одиноки. На самом деле вы один из миллионов людей, которым трудно выступать перед публикой. Хорошая новость в том, что вы можете преодолеть…